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全国福利彩票网孕期周刊(怀孕30周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕30周了:
30周胎儿的身长接近41cm,体重大约1.2kg。
3ff8
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
7.21--8.45cm 22.85--26.91cm 5.3--6.24cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
24.9--29.9cm 9.25--10.35cm4.7--5.7cm

随着胎儿的不断长大,羊水会有所减少。胎儿可以对声音、光线等刺激作出反应。998彩票的大脑发育速度非常快,神经系统也较为发达。此外,998彩票的皮下脂肪继续增长,身体比原来饱满了不少。关于胎位问题,妈妈们不必太过忧心,这段时期内胎位还没有最终固定。

孕期提醒

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本周妈妈身体变化

准妈妈的呼吸变得吃力起来,常常短促气喘而且很急。这是因为增大的子宫不断上推,使得女性的胸腔部位受到挤压。即使没有怎么走动,也会觉得像干了体力活一样。除此之外,不少准妈妈会发现自己的脚变大了,这是因为孕期激素使得准妈妈的韧带松弛,从而让脚变大。

本周注意事项
1.第六次产检
本周开始,准妈妈每2周就要产检一次。除了例行的基础检查外,这次产检主要关注准妈妈的水肿症状。若水肿严重,且检查出尿蛋白加高血压,那么准妈妈就有子痫前期的危险。另外,准妈妈在孕37周前应预防早产的发生。
2.孕晚期焦虑
在孕晚期的时候很多孕妇都会感到焦虑。要知道,越放松越平静,生产的时候就越容易。分娩时间的长短和你的疼痛都是在可以控制的范围之内,因此让自己尽量放松地来享受孕晚期的生活吧。
3.胎动
现在可以明显感觉到胎儿的运动,有的时候是脚踢,有的时候是拳头,胎动在晚上会变得频繁。休息的时候,爸爸妈妈两个人可以一起观察998彩票的运动,胎儿现在会对你的声音、音乐甚至是噪音做出反应。
4.孕后期疲劳
孕后期非常容易感觉疲劳,后背的拉力会让你感觉不舒服。以前易如反掌的事情比如走路或者长时间站立,现在感觉却很吃力。工作后也感觉非常的疲劳。所以上班的准妈妈中午最好稍微休息一下,可以缓解下午的疲劳。甚至可以和自己的上司提出申请,进行最后的工作调节和安排,保证身体的健康。
5.假性宫缩
假性宫缩是没有规律可言的,它的出现是为了给分娩做好准备。一般来说,当你感觉到肚子发紧发硬,却没有痛感时,就是假性宫缩。这种感觉是突然而至的,有时很快会消失,有时却会持续一段时间。准妈妈们无须担心,这是孕晚期的正常现象,一旦发生,注意适当休息即可。
本周营养饮食

孕晚期,胎儿的营养需求达到最高峰,孕妈妈应摄取足量的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B、铁质和钙质。准妈妈最好每天能喝1-2杯牛奶,不爱喝牛奶的,可以多吃富含钙质的食物。多摄入钙质有利于胎998彩票的骨骼以及牙齿的发育,如果缺钙现象比较严重,应该在医生的指导下服食钙剂。

孕妈美食--菜豆高钙粥
食材:
菜豆和干香菇若干,猪肉丝、白米、胡萝卜丝适量,青葱少许,盐、白胡椒粉、香油少量,高钙虫草珍珠大骨浓汤一锅。
制作方法:
1.先把菜豆去除硬丝,洗净后用刀切成丝条状。
2.用水冲洗香菇,处理好后再放进水里浸泡,待到整体变软后再用刀切成丝条状。
3.把白米洗净,再和青葱、浓汤一起入锅,待到水开时改成小火煮半个钟头,最后把切好的香菇和菜豆丝搁入到锅中。
4.炖煮7-10分钟后,再搁入肉丝与萝卜丝。
5.等待5分钟左右,撒入调味品。
功效:
准妈妈可以通过此菜肴获取更多的铁和钙,提高身体素质,有助于胎儿的骨骼发育。此外,该菜肴中还含有珍珠粉,可以使准妈妈变得更加白皙。
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