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育儿网孕期周刊(怀孕34周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕34周了:
34周胎儿的身长接近45cm,体重大约2.2kg。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
7.98--9.24cm 25.44--30.54cm 6.19--7.05cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
28--33cm 10.25--11.35cm 5.35--6.45cm

重力因素和子宫特殊的内部构造,决定了这一时期大部分胎儿都是头部向下的姿势。如果胎位是臀位向下或其它姿势,医生一般会采取纠正措施。胎儿的头骨目前非常的柔软,每块骨头之间还留有空隙,这有助于分娩时胎儿的头部顺利通过狭窄的产道。现在,宝宝能够产生所有类型的酵素,而这些酵素能够在消化道内帮助消化食物。即使你的宝宝早产,宝宝仍然能够正常的被喂养。

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本周妈妈身体变化

本 b62 准妈妈们会感到异常疲惫,时常体力不支,想躺下休息。不断增长的激素会使准妈妈们睡眠不足,增大的子宫会让她们的身体感到酸痛。建议准妈妈们在适当休息的同时,也可以安排一些简单的运动来缓解不适。

随着预产期的逼近,准妈妈们的紧张感也会明显增加,准妈妈不但对身体发生的变化感到慌张,还常常会担心宝宝的健康,甚至对梦境也会担忧。建议这类准妈妈要保持平常心,经常阅读书籍,听听音乐,使自己平静下来。

特别提醒,如果您怀的是双胞胎,那么从现在开始,他们随时会诞生。绝大多数双胞胎在37周之前就出生了。

本周注意事项
1.第八次产检
34 周左右的准妈妈需要进行孕期的第八次产检, 这一次准妈妈需要进行次详细的超声波检查,全面评估胎儿体重增加与发育情况。若胎儿体重不足,准妈妈在怀孕的最后几周就得摄入更多营养,为宝宝累积脂肪。
2.脐带绕颈
胎儿脐带绕颈时,有些胎儿能够通过运动恢复正常,有些则越缠越多,越缠越紧。如果胎儿始终无法摆脱脐带绕颈的情况,可能会造成胎心变慢、缺氧,严重时会导致死亡。孕妇可以使用家用胎心仪来检查胎心,也可以学着数胎动,如果发现胎心或胎动情况有异,应及时前往医院检查,判断胎儿是否有因脐带绕颈造成缺氧的情况。
3.羊水过多怎么办
204f 水过多时,医生会检查胎儿的情况,如果胎儿出现畸形,则应根据畸形的程度决定是否终止妊娠;如果胎儿正常,医生会根据孕妇个人情况做出相应治疗措施,建议孕妇低盐饮食,冬瓜皮汤、白扁豆,赤小豆煎水代茶饮可用于利水以减少羊水量。
4.B族链球菌检查
35 - 37周,医生可能会建议准妈妈进行B族链球菌检查。虽然一般人携带此种细菌不会有什么明显影响,但对于新生儿来说,胎儿在分娩过程中经过产道时会受到感染,导致严重的状况出现,因此准妈妈对此不应忽视。如果产检时,医生没有给你做此项检查,你可以自行提出这项要求。
本周营养饮食

随着预产期的临近, 准妈妈的消化功能逐渐减弱, 便秘情况可能因此更严重。 多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物,可以有效缓解这种状况。花生、白菜、豆类及豆制品和萝卜等富含锌的食物也可以吃一些,提前贮存体力,有利于应对日后生产时的能量消耗。

此外准妈妈需要适量补充脂肪和植物油,它们可以促进宝宝大脑发育。可以用南瓜、红薯、土豆、藕等食物作为主食,它们不仅含淀粉、糖,还含有纤维素和一些微量元素,可提供更全面的营养,而且热量较低。

孕妈美食--猪骨头汤
食材:
猪骨头1斤,料酒,味精,盐,葱,姜等调料。
制作方法:
1.洗干净猪骨头,放入锅中。
2.往锅中加水,煮沸,加葱、姜、料酒,开小火煮。
3.汤汁发白,呈粘稠状时即可。
4.加味精、盐等调料即可食用。
功效:
能有效为准妈妈补钙。
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