准妈剖腹产,饮食要谨慎

  相比于自然分娩,剖腹 1557 存在着不小的副作用,虽然在生产时更加快捷,但是产后需要面对各种问题,其中胀气便秘就是比较常见的问题。不过在特殊情况下,妈妈们必须要选择剖腹产,以确保自己和宝宝的安全。那么剖腹产妈妈产后要吃什么,才能避免胀气便秘的问题呢?

  1.术前禁食补品

  很多孕妇喜欢在手术前吃一些大补的鱼和人参,这其实是不好的。营养价值较高的补品具有兴奋的作用,会导致孕妇在手术过程中,神经过度紧张不能放松,这对手术是不利的。

  在手术前一天可以吃一些清淡易消化的食物。一般在剖宫产手术前八个小时不能吃东西,要空腹进行手术,保证肠道的清洁,这样可以减少手术中发生呕吐的情况。

  2.缓解情绪的食物

  很多孕妇在分娩前都会出现焦虑、紧张的情绪,这种情绪上的不稳定也会导致手术过程有些意外发生。所以,孕妇在分娩之前要尽量放松心情,多吃一些维生素C含量高的食物。

  维生素C可以缓解紧张的情绪,如橙子、柑橘、柠檬等新鲜水果。还可以吃一些牛奶、酸奶、蛋黄等含钙量高的食物,平衡情绪,松弛神经。

  3.多吃含锌的食物

  孕妇在怀孕期间要多吃一些含锌高的食物,孕妇对锌的需求比正常人要高出许多,除了自己人体所需,还要供给给肚子里的宝宝。

  锌是人体必需的微量元素,可以增强细胞的活性,有助于产妇顺利分娩。常见的含锌量高的食物有瘦肉、葵花肉等,还有海产品中的鱼、紫菜以及豆类食品。

  4.不吃刺激性的食物

  孕妇在剖宫产之后,胃肠还比较虚弱,这时候不要吃一些刺激性的食物来刺激肠胃,不利于产后恢复。同样,甜品也要少吃,不仅刺激肠胃,还会导致肥胖,身材走形。

  5.不吃深色的食物

  剖腹产之后刀口结痂会留下疤痕,所以更不能吃一些深色素的食物,以免加深疤痕的颜色。

  剖腹产对于女性的伤害是很大的,所以要在饮食上来帮助产妇的恢复,除了以上提及的,孕妇还可以在剖腹产之后多补充纤维素,多吃蔬菜水果等。同时还要根据不同的时间段来给产妇安排饮食,均衡的营养补充,促进产后恢复。

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