久久怀不上?尝尝这些食物

  结婚后准备要个宝宝,可是备孕了好久,一直怀不上,真的万分惆怅!小夫妻们不用慌,久久怀不上,试一下这些食物吧,或许可以帮到你哦~

  一、备孕远离这五种食物

    1.咖啡

  美国研究显示,如果女性每天喝杯咖啡,会影响受孕。所以备孕期间,咖啡是不可以碰触的。

  2.胡萝卜

  胡萝卜虽含有大量的营养成分,但如果女性吃的过多,里面所含有的胡萝卜素反而会影响正常的排卵功能,起到避孕效果。

  3.酒精

  酒精里的乙醇会造成女性月经不调、闭经;男性则会出现男性不育。

  4.大蒜

  如果男性朋友吃太多的大蒜,会杀灭体内的精子,对备孕造成不小的影响。

  5.木瓜

  木瓜里的木瓜蛋白酶再跟与孕酮结合之后,也有避孕效果。

  二、吃这些有助于怀孕

  上面这些食物可以起到避孕的作用,那么下面 36b0 些食物将为你提供助孕机会。

  1.木耳

  木耳里面的胶质有润肺清肠的功能,如果你是棉毛、麻纺织工人,那么不如多吃点木耳。

  2.豆芽

  绿豆、黄豆在发芽时会释放出多种维生素,这种维生素能清楚体内的毒素,还能促进性激素的合成。

  3.海鱼

  海鱼里面的多种不饱和脂肪酸可增强人体免疫力。

  4.新鲜蔬果汁

  多喝些新鲜的书蔬果汁,可以清除内体毒素。

  三、助孕食谱

  除了食物,有些食谱也能给帮助你尽快怀孕,所以备孕女性多做做这些菜吧。

  1.菠菜煎豆腐

  将菠菜洗干净,豆腐切块;锅内倒油,等油热后倒入豆腐将两面煎黄,倒入适量的酱油、糖、味精、盐,1-2分以后倒入事先用开水烫过的菠菜。

  营养价值:菠菜中的鞣酸会影响钙的吸收,所以在吃菠菜之前最好先用开水烫一下,以去除部分鞣酸。菠菜豆腐不仅能补钙还能起到健骨作用。

  2.胡萝卜鸡蛋黄金饼

  胡萝卜切成丝;将鸡蛋打成蛋液,然后加入适量的牛奶与小麦面粉打成糊状,倒入胡萝卜丝,搅拌均匀,锅内倒入油,等油热后倒入取一勺面糊倒入锅中; 将面糊分摊均匀,凝固之后再煎另一面,装盘。

  营养价值:胡萝卜鸡蛋有人体不可缺少的维生素、蛋白质与碳水化合物等物质。

  3.冬瓜瘦肉汤

  将冬瓜、瘦肉洗干净切块备用,锅里倒水煮沸,放入冬瓜、瘦肉,然后再放入洗好的赤小豆、蜜枣、陈皮,熬煮半小时左右,放盐调味出锅。

  营养价值:冬瓜富含维生素c、不仅能舒缓紧张情绪,还能美容养颜、润肺化痰。

 

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