产后脱发,这里有最佳治疗方法

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  由于预产期临近,你可能期待着恢复身材。但有一件事你可能不希望失去:厚而闪亮的头发。大多数女性发现怀孕使她们的头发更浓密。但并不是养育新生儿的压力让头发脱落。继续阅读,你可以知道产后的情况。

  怀孕期间和产后的荷尔蒙如何变化?

  怀孕期间,你的荷尔蒙会急剧变化。其中一种是人类绒毛膜促性腺激素,它的上升表明你怀孕了。怀孕还会导致其他几种激素水平升高,包括雌激素、孕激素、催产素和催乳激素。在宝宝出生后,体内的一些激素水平会迅速下降,包括雌激素和黄体酮。这些激素在出生后24小时内就会恢复到正常水平,但只要你在哺乳期,催乳素就会保持在高水平。血量也会减少,但下降的幅度较小,在宝宝出生几周后,它就恢复正常了。

  荷尔蒙如何影响头发?

  荷尔蒙是导致怀孕和产后脱发的最大原因。在怀孕期间,高水平的雌激素阻止脱发率。正常情况下,头发每天都有少量脱落。在怀孕期间,血流量和血液循环增加会使头发掉得比平时少。因此,宝宝出生后,你的荷尔蒙水平下降,头发会因为比平时脱落更多。产后脱发可以在孩子出生后的任何一天发生,而且有时会持续一年。它通常会在4个月的时候达到顶峰。

  产后脱发治疗

  1.用烘干机或卷发器加热头发会使头发看起来更薄。试着把头发定型风干,直到头发变细。梳的太用力也会导致头发脱落,所以在梳的时候要轻柔,一天不要超过一次。你可以利用这些额外的时间来拥抱宝宝或者补上睡眠!

  2.饮食中包括多种水果,蔬菜和健康的蛋白质是确保你的身体得到它所需要的所有营养的最好的方法。建议改善头发健康的食物包括深绿色的绿叶蔬菜(含铁和维生素C)、红薯和胡萝卜(胡萝卜素)、鸡蛋(维生素D)和鱼类(omega-3和镁)。

  3.维生素不应该代替多种多样的饮食,但是如果饮食不平衡的话,它们可能会起到补充作用。虽然没有研究表明维生素会影响脱发,但它们对整体健康很重要。通常建议在宝宝出生后继续服用产前维生素,尤其是在母乳喂养的情况下。

  4.虽然没有证据证明,但调理香波有时会使头发变细,看起来更薄、更柔软。

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