怎么用母乳做辅食?快看这里

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  如果你家宝宝是母乳喂养,当你不得不重返工作岗位时,情况可能会发生变化。如果你正在寻找方法来确保宝宝即使在你不在家的时候也能得到母乳的营养,或者只是想在菜单上添加一些有创意的食物,这里有一些有用的食谱。

  母乳喂养的好处

  世界卫生组织建议纯母乳喂养,至少在前六个月。母乳包含了宝宝成长和保持健康所需的所有营养,包括脂肪、糖、蛋白质和水。它还能增强宝宝的免疫系统,降低患哮喘、2型糖尿病、儿童白血病、肥胖等疾病的风险。

  母乳香蕉冰淇淋

  正在长牙的婴儿和蹒跚学步的孩子需要一些清凉的东西来舒缓他们的牙龈。这很简单——你用一个冷冻的香蕉和母乳来创造一种治疗方法,让宝宝的大脑摆脱痛苦。添加肉桂之类的香料是不必要的,因为你的宝宝可能会过敏。

  母乳煎饼

  储存的所有冷冻母乳,虽然烹煮母乳确实会降低一些免疫功能,但这仍然是一种很好的给宝宝喂奶的方法。

  鳄梨酱

  这是一种非常快速和简单的技术。如果你买了很多牛油果,你也可以把牛油果泥冻起来。牛油果营养丰富,而且质地较软,可以很方便的给婴幼儿食用。

  水果母乳冰棒

  说到母乳冰棒,有很多方法可以让食物变得有创意,使用新鲜的果汁来制作一种美味的、甜蜜的哄娃方法,可以让宝宝更容易入睡。

  母乳奶昔

  对于一个正在长牙的婴儿来说,基本的乳汁冰棒是一个很好的和抚慰人的选择。这个过程相当简单,母乳奶昔可以确保宝宝不那么暴躁,并获得他们所需的所有营养。

  母乳酸奶

  如果你家里到处都是酸奶爱好者,那就没有理由不让宝宝也加入享受这份美味。食谱很简单,你可以用捣碎的水果来定制。它需要酸奶发酵剂,2汤匙纯酸奶与酸奶发酵剂就可以做出一份完美的母乳酸奶。

  燕麦片

  婴儿们通常以燕麦片或米粥开始他们的固体食物冒险。但不要只是往谷物里加水,还要加些母乳。这些简单的技巧做出来的食物美味又健康,然后把它冷冻在冰块托盘里,以达到完美的婴儿餐量。

 

 

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