0-3岁是宝宝视力发育黄金期,专家教你如何“养”眼!

  眼睛是人体最重要的器官之一,不仅是认识世界万物的窗口,同时也是容貌构成的点“睛”一笔。拥有一双健康漂亮的眸子,对宝宝身心发育非常重要。但相对体重、身高发育,视力发育不能直观地表现宝宝的生长过程,有些家长会有所疏忽,特别是对0~3岁这一宝宝视力发育的关键时期不够重视,导致宝宝患上各种眼疾,戴小眼镜的情况越来越多。

  搞“视”情!揭秘宝宝眼睛的小秘密!

  【孕期第四周宝宝视力开始发育】宝宝的视觉发育和其他各部分的发育一样遵循着自有的规律。在孕期第四周,宝宝眼睛就开始发育。此时的眼睛比针头还小,还有皮层包覆;等到12周的时,已经发育出眼睑;第16~20周,眼神经、晶状体和视网膜开始发育;怀孕7个月后,胎儿会根据外部光线的照射产生一定的反应。此时胎儿不仅能够通过自身的视觉系统感知外界事物,还能够感受到孕妇收到的视觉冲击。从孕期开始到出生后的3、4年是视力发育的黄金时期。特别需要家长了解宝宝视觉发育各阶段的特征,以预防各种婴幼儿眼疾的发生。

  【新生儿都是斗鸡眼+近视眼】新生儿的眼睛看起来特别像“斗鸡眼”,其实是因为刚出生的宝宝眼距比较宽,调节眼球活动的一些肌肉还不够发达,双眼的共同协调能力较差,看事物容易出现“斗鸡眼”。正常情况下,经过2~3个月的发育这种情况就自然消失了。在这段时间,应该多给孩子一些视觉刺激,比如孩子床头的摇铃经常更换位置或在远近高低位置放不同的玩具。新生儿视力大约0.05左右,看物体很模糊。随着视觉发育都会逐渐趋于正常。孩子3岁时,视力基本能达到0.8~1.0。

  懂监“视”!及时发现潜在眼部疾病!

  1、感觉反应

  由于不会表达,所以很难及时发现新生儿存在的各种视力问题。此时特别需要家长掌握一些简单的检测方法,比如,新生儿会有光觉反应,带新生儿出门晒太阳,如果面朝阳光,宝宝一定会闭着眼睛或者皱眉;到2个月时强光反应会更加强烈,如果没有,表明很可能有严重视力障碍。

  2、注视反射

  在2~5个月之间,宝宝视觉发育迅速。在两个月时目光就已经可以追随近处的物体了 539 ,到6个月左右,眼球就拥有了能够抓住“近物”的能力,如果此时的宝宝还不能稳定注视目标或眼球出现有节奏的摆动,那么则意味着视力不佳或眼球震颤。

  另外,弱视、斜视、假性近视等问题都可以2~3岁的时候发现,家长最好在3岁前带宝宝做一次全面视力检查。如果宝宝频繁出现眨眼睛、揉眼睛,眯着眼或者侧着头看人看物等情况时,应及时就医,及早发现孩子的眼疾并进行针对性治疗。小儿6岁以前是治疗弱视斜视的黄金时期,治疗及时可以让孩子视觉发育恢复正常。

  要“养”眼!不要让宝宝眼睛缺营养!

  视力守护者--维生素A

  维生素A对于宝宝眼部发育的重要意义,想必家长都非常熟知了。维生素A是构成感光物质“视紫红质”不可缺少的物质,如果摄入不足,直接造成“视紫红质”合成减少,影响到眼睛健康发育。此外,维生素A还能维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性,保证正常的视觉功能和视力水平。维生素A摄入不足,泪腺管上皮细胞就会导致泪液分泌不正常,眼睛也会因为缺乏泪液润滑而发干。同时, af0 结膜和角膜上皮细胞干燥、退化,会引起眼部发干、有烧灼感,并导致畏光、流泪等干眼病症状,还可能因结膜和角膜抵抗力下降增加易感性,引发结膜炎、角膜炎等。给宝宝补充维生素A非常讲究,日常饮食中的维生素A含量有限,动物肝脏是“解毒器官”不建议多吃;“深黄色”蔬菜(胡萝卜、菠菜等)均不含直接的维生素A,主要是以维生素A的前体物质--β胡萝卜素的形式存在,需要经过一系列的转化才可变成维生素A发挥作用,因此,想要给宝宝补充A,家长还是要遵循医嘱从出生起每天为宝宝补充一粒维生素AD制剂,最具代表性的非伊可新莫属了。

  视力协助者--其他营养素

  除维生素A外,眼睛的形成和发育的过程中必定少不了蛋白质的参与,蛋白质是维持视神经系统功能正常的重要物质;维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要营养物质,维生素B2以及维生素B6能够增进视力,减轻眼疲劳,可以说维生素B族是宝宝视力发育的一个重要协助者。此外,维生素C能够能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤,延缓或抑制儿童白内障的发生;眼部肌肉收缩需要钙质的参与;锌也是许多视力形成所必需的营养素之一;DHA占视神经总脂肪酸的50%,是视网膜的重要组成物质……宝宝0~3岁时期,坚持补充这些“养眼”营养物质,对视力健康发育意义重大!

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