春天万物生长,为啥我家宝宝长不高?

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  春天万物生机盎然,在春风的滋养下纷纷快速生长,人体也不例外。世界卫生组织的一项研究证实,春天随着气温升高,人体血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,是处于生长发育期孩子长高的黄金季。但这让一些家长犯了嘀咕,春天万物生长,为啥我家孩子长不高?

  宝宝不长个儿,看看你是不是犯了以下错误?

  错误一:礼多人不怪,钙多长得快

  家长们都知道0-3岁是孩子快速生长期,也都想把握这个时机,不让孩子输在起跑线上,但是不掌握科学的做法,效果也会大打折扣。特别是补钙,误区就很多,单纯补钙而不考虑吸收,钙不能顺利抵达骨骼,非但空补一场,还增加了肠道负担,更甭说长高了。而选不对补钙方法,迷信骨头汤补钙,更是只能让宝宝脂肪摄入过多而长胖。

  错误二:万物生长靠天地,补钙全靠晒太阳

  在给孩子补钙这件事上,还有家长崇尚自然,给孩子补钙依赖晒太阳。其实,晒太阳是起不到补钙作用的,只是能帮助人体合成维生素D,来促进钙的吸收。

  值得注意的是,世界卫生组织并不赞成婴幼儿过多的晒太阳,因为阳光中的紫外线对宝宝视力、皮肤会造成伤害,增加成年患白内障和皮肤癌的风险。而且受到纬度、大气污染、房屋阻挡等等因素影响,加上婴幼儿户外活动时间有限,通过晒太阳是很难达到理想维生素D合成效果的。

  错误三:长不高就是吃太少,顿顿三碗不能少

  每天足量的进食,是身体发育的前提,吃的太少导致营养不足,确实是会影响长个。但是吃饭多少和长多高不成正比,轻度的饥饿感反而能加速人体内生长激素的形成。与吃饭多少成正比的是肥胖,顿顿过度喂养把孩子喂成小胖子,反而会影响孩子长高。

  掌握科学方法,明明白白长身高

  身高是孩子未来人生的加分项,家长为此着急可以理解,但是不要误入歧途。孩子究竟能长多高,70%靠遗传,30%靠后天努力。在营养方面,家长们不能一味让孩子多吃,重要的是要吃对。蛋白质是肌肉和骨骼的主要组成成分,锌和铁能促进生长发育,所以家长们要给孩子吃一些富含优质蛋白质、锌和铁的瘦肉类、鱼类、蛋类和奶类的食物,同时奶还含有丰富的钙。

  而钙+维生素A+维生素D才是宝宝长高的“关键营养”,维生素A能够促进 a7e 细胞的分化和平衡,促进骨骼生长,还能促进长骨(四肢)增长,并且有助于生长激素的分泌;而维生素D促进钙吸收和骨骼发育的作用。众所周知0-3岁是宝宝身高增长的黄金时期,一定要坚持每天补充1粒维生素AD(伊可新),如果奶量不足,还要注意及时补钙,再配合合理的饮食和运动,充足的睡眠,自然可以抓住春季这个“生长季”,茁壮成长,长高无忧!

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