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3大因素影响孩子长高,家长一定要重视

本文Tag标签:健康/注意事项/饮食营养/长高  

  自从孩子一出生,家长们都希望孩子能快快长大。不仅如此,在孩子的成长过程中,家长又会为孩子的身高烦恼,总担心孩子身高是不是正常,会不会比同龄的孩子矮。不过,家长们知道吗?很多因素会影响孩子的长高,接下来就让我们了解一下。

  一、缺少核心营养

  先说说人体中影响孩子身高的核心营养,有钙铁锌硒、维生素及赖氨酸。经常看到有保健品、营养品打着钙铁锌硒的旗号的,由此可见,这些微量元素还是很重要的。我们都知道钙是骨骼发育的重要元素,而锌则是促进DNA的复制,铁是补血的重要元素。维生素就不用多说了,简直老生常谈,与蔬菜有关。大量实验证明,赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

  二、营养不均衡

  我们经常讲膳食要讲究、营养要均衡,并不只是讲讲而已,而是真正实施起来,对人体大有裨益。而对于处于成长期的孩子,营养的均衡也是尤为重要。简单的讲究就是,多吃五谷杂粮、荤素搭配,忌暴饮暴食,忌挑食,多吃水果等。

  条件允许的话,可以制定一个膳食表,健康合理的搭配膳食。人们常说,缺什么补什么,于是看孩子太瘦了,就只给孩子吃肉,这样肯定是不可取的;反之,孩子太胖了,就只给孩子吃素,不给孩子摄入肉食,这样肯定也是不对。因此,营养摄入一定要均衡,不要顾此失彼。

  三、缺乏关爱

  说出来你可能不太相信,但是孩子缺乏关爱,确实会影响孩子的长高。孩子生长在冷漠缺乏爱的环境中,造成心理上的障碍,缺少安全感,从而影响一系列的身体机能的发育成长,而身高亦赫然在列。因此,千万不要以为给孩子解决了温饱问题就一切ok了,孩子也是人,也有正常的心理活动,而且对外界的情感感知的很明显,所以家长不要只顾自己的心情而不顾孩子稚嫩的心灵。家长应当给予孩子足够的关爱与保护,让孩子幸福的环境中长大。

  除了以上所述的几种情况,当然也还有其他的一些原因,诸如:熬夜晚睡、生理早熟、先天遗传等等。了解了这些影响孩子长高的因素,在平时的生活中多加注意,就可以帮助孩子长到理想的身高。

 

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