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香港马会资料大全网孕期周刊(怀孕1周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕1周了:

现在虽然算作怀孕的第一周,但事实上,这周你还没有真正怀孕,直到第14天(即怀孕第三周)卵子和精子的结合,才是真正的怀孕历程的开始。女性每个月产生 15-20 个卵泡,但通常只有一个会完全成熟并排出,本 578 周卵子已经开始发育。如果你已决定怀孕,放松心情吧,以最平和的心态去面对,要知道,每一个香港马会网站的到来都是他与父母妙不可言的缘分,都是不可替代的人间天使。

孕期提醒

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本周妈妈身体变化

从医学上说,怀孕是从最后一次月经停止后的第一日算起的。本周,女性的体内并未发生精卵结合的现象,也就是没有真正怀孕,但生殖系统正在为受孕做着准备。从外表看,妈妈们的身体并不会发生非常明显的变化。

事实上,月经前两周子宫壁膜已堆积好,为怀孕做准备。本周女性子宫内已经存在不成熟的卵子,一旦卵子成熟,就会排出。这一周在下丘脑的控制下,激素会让女性子宫颈变得松弛,更容易打开,粘液会增多,便于让精子进入,从而完成受孕。

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本周注意事项
1.补充叶酸
怀孕前3个月和怀孕后3个月应注意每天补充适量叶酸,一般建议每天补充400-800微克。叶酸对胎儿前几周的发育尤为关键,准妈妈们可以通过服用叶酸片剂或富含叶酸的食物来补充叶酸。菠菜等深绿色蔬菜,以及豆类、苹果、猕猴桃等食物中都含有丰富的叶酸。
2.适度的运动利于受孕
这一阶段女性可以采用合理的锻炼方式,如走路、跑步,或者一个星期5次达半个小时的有氧运动。值得注意的是,不要采用会让自己感觉疲劳的锻炼方式。
3.检测排卵提高受孕几率
检测排卵对于准备要怀孕的人来说是非常重要的,因为它可以帮助你知道什么时候排卵、什么时候受孕。在排卵期间同房,可以提高受孕几率,所以备孕时可以买一些排卵试纸来检测您的排卵情况。
4.试管婴儿的过程
试管婴儿操作的第一步是刺激卵巢产生很多小囊,让卵子成熟地生长。
(1)控制性超排卵;
(2)监测卵泡;
(3)取卵;
(4)取精;
(5)体外受精;
(6)胚胎体外培养;
(7)胚胎移植;
(8)胚胎移植后补充黄体酮;
(9)胚胎移植后第14天验晨尿确定是否妊娠;
(10)妊娠后14天,B超检查胎儿数及胚胎着床部位。
5.生育力随年龄变化
年龄直接影响生育力强弱,女性在20-24岁生育能力最旺盛。35岁后生育能力急剧下降,卵子细胞质量也会降低。在女性20多岁时,约17%的染色体会发生异常; 40岁时,约75%的女性染色体会发生变异。
6.孕前阴道炎不可忽视
阴道炎有可能会导致胎儿早产或流产,因此孕前如果发现自己有阴道炎,女性一定要尽早治疗。以下方法可以帮助预防阴道炎:
(1)正常洗浴,阴道无需特别清洗,否则容易破坏阴道环境。
(2)卫生巾或卫生棉条不要选用带香味的。
(3)除非想要孩子,否则在性生活中应使用避孕套。
(4)选择棉质内裤。
本周营养饮食

准妈妈每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水,不仅可以起到洗涤体内器官的作用,还可以预防一些疾病。此外,一定要吃早餐,且要保证质量。最好有50g面包或饼干等作为主食,配上1个鸡蛋, 250毫升牛奶或豆浆,少量蔬菜,还可以适当搭配果酱或蜂蜜,从而做到营养均衡。准妈妈的三次正餐应基本做到定时定量,并开始按照“三餐两点心”的方式进食。

注意:炸油条使用的明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育,因此备孕女性要改掉吃油条的习惯。

孕妈美食--糖醋小排
食材:
1千克猪小排、1勺半低钠盐、6勺绵白糖、4勺食醋、酱油少许、葱、姜、茴香、白芝麻等香料若干。
制作方法:
1.先在锅中加入适量的水,猪小排剁块放入,水开后继续焯煮3分钟。
2.排骨捞出洗净,锅暂时放置一旁,汤水留下待用。
3.另外一只锅内加入适量水,葱、姜、茴香烧开。
4.待水沸后,放入排骨,继续蒸煮。
5.大火沸腾5分钟后转小火再煮至排骨八分熟,然后捞出小排入炒锅。
6.小火煸炒后,倒入备用汤中,大火烧开后小火炖至汤浓稠,加盐适量。
7.关火后,盛盘撒上白芝麻即可。
功效:
猪肉富含优质蛋白质、血红素、胶原蛋白等,能养血补肾,是备孕者滋补的佳选。
专家答疑
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